いつまでも健康であるために

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いつもまでも健康であるために、日頃の生活を見直してみませんか?まずは食生活、睡眠から気をつかっていきましょう。自分の体は一生のパートナー。そんなパートナーを大切にしていきましょう。

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いつまでも健康であるために最新の記事

禁煙は健康の第一歩 禁煙に向けての取り組み

禁煙は健康の第一歩


健康管理を考える際、まず第一に実践すべきことは“禁煙”です。喫煙による健康被害というと、ほとんどの人は“肺ガン”を思い浮かべるかもしれません。


実際、喫煙者は非喫煙者に比べ、2~4倍も肺ガンになる危険性が高いといわれます。


しかし、喫煙がもたらす健康

岩盤浴とは 岩盤浴の効果

岩盤浴とは

岩盤浴というのは、天然鉱石の上に横たわる(寝転ぶ)温浴方法です。岩盤浴は、健康法のひとつとして最近注目されています。


岩盤浴の入浴方法は、大量に汗をかくので、事前に水分の補給をしっかり行ってください。40度程度に温められた岩盤の上に、タオルやゴザなどをひいて寝転ぶだけ。寝転ぶ時間は好みと体調によります

健康食品に関する制度

健康食品に関する制度  特定保健用食品(トクホ)について


健康食品市場は、折からの健康ブームに乗って急成長を遂げています。しかしその一方で、日本では法律上、健康食品に対する明確な定義づけがなかったために、“健康食品”と称する粗悪な商品が多く出回っているのも事実です。

保健機能食

健康運動としてのウオーキングとストレッチ

健康運動としてのウオーキングとストレッチ


健康運動の中で、子供から高齢者まで安心して実践できるものに、“ウオーキング”と“ストレッチ”があります。


健康運動として最もポピュラーなウオーキングは代表的な有酸素運動であり、体脂肪を効率よく燃焼することで肥満や高脂血症などを解消し、生活習慣病の予防や健康維

健康診断とガン検診 健康診断と法規

健康診断とガン検診


健康診断とは、病の早期発見を目的として行なわれる総合的な検査のことで、多くの場合、学校、事業所、地域など、一定の集団を対象として実施されます。


健康診断における検査内容には、問診、血圧測定、検尿、血液検査、レントゲン撮影などがあります。


このような総


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